Κυριακή, 26 Ιουλίου 2015

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία




 Στα παρακάτω links υπάρχουν δύο οδηγοί για τη γνωστικοσυμπεριφορική μέθοδο ψυχοθεραπείας.

 Η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική σε περιπτώσεις κατάθλιψης, φοβίες κ.α., είναι βραχείας διάρκειας και αποτελεί ένα εργαλείο το οποίο ο θεραπευόμενος "διδάσκεται" μέσω της διαδικασίας, ώστε να μην έχει ανάγκη στο μέλλον το θεραπευτή του.
 Μέσα από συγκεκριμένες πρακτικές και αφού κατανοήσει κανείς τον τρόπο και τη σειρά με την οποία εξελίσσονται οι σκέψεις του, βρίσκει το κομβικό σημείο που προκαλεί αρνητικά συναισθήματα και κατά συνέπεια ένα φαύλο κύκλο αρνητικών ή στάσιμων συμπεριφορών. Αλλάζοντας βήμα βήμα τις σκέψεις, αλλάζουν τα συναισθήματα, έπειτα οι συμπεριφορές και ούτω καθεξής.


information guide:
http://knowledgex.camh.net/amhspecialists/resources_families/Documents/cbt_guide_en.pdf

therapist's guide
http://www.mirecc.va.gov/visn16/docs/therapists_guide_to_brief_cbtmanual.pdf

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου